د ـ در آمدن به ملكوت آسمان ها
۱۱۶۶.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :پشمينه بپوشيد و ميانْ بر بنديد و به گنجايشِ نيمه شكم بخوريد تا به ملكوت آسمان ها در آييد .
۱۱۶۷.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كس شكمش پُر باشد ، به ملكوت آسمان ها و زمين راه نمى يابد .
ه ـ تقرّب به درگاه خداوند
۱۱۶۸.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :كاستن از خوراك ، نزد خداوند ، جايگاهى والا دارد .
۱۱۶۹.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :دوست داشتنى ترينِ شما نزد خداوند ، كم خوراك ترين و سبُك بدن ترينِ شماست .
۱۱۷۰.امام صادق عليه السلام :نزديك ترين حالت بنده به خداوند عز و جل ، هنگامى است كه شكم وى ، سبُك باشد . ۱
و ـ مجموعه اى از منافع كم خورى
۱۱۷۱.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كس خوراكش اندك باشد ، تنش سلامت و دلش صفا مى يابد ؛ و هر كس خوراكش فراوان باشد ، تنَش بيمار و دلش سخت مى گردد .