ج ـ طول عمر
۱۱۶۱.لقمان عليه السلام :اگر خوراك انسانْ اندك باشد ، زياد زنده مى ماند .
۱ / ۳
فايده هاى باطنى كم خورى
الف ـ صفاى انديشه
۱۱۶۲.امام على عليه السلام :هر كس خوراكش كم باشد ، انديشه اش صفا مى يابد .
ب ـ فروغ دل
۱۱۶۳.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :اگر كسى خوراك خود را كم كند ، درونش از نور ، سرشار مى گردد .
ج ـ رهايى از شيطان
۱۱۶۴.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كس ، از اين خرسند مى شود كه خويش را از ابليس برهاند ، بايد گوشت و چربىِ خود را با كم خورى ، آب كند ؛ چرا كه از كم خورى ، حضور فرشتگان و فراوان انديشيدن در آنچه نزد خداوند عز و جلاست ، حاصل مى آيد .
۱۱۶۵.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :با كمىِ خوراك و نوشاك ، با نفْس خويش جهاد كنيد تا فرشتگان بر شما سايه بگسترند و شيطان از شما بگريزد .
