قالَ لَها : إذا أكَلتِ فَإِيّاكِ أن تَشبَعي ^۱ ؛ لِأَنَّ الطَّعامَ إذا تَكاثَرَ عَلَى الصَّدرِ فَزَادَ في القَدرِ ، ذَهَبَ ماءُ الوَجهِ .
فَفَعَلَت ذلِكَ ، فَعادَ وَجهُها طَرِيّاً . ^۲

۳ / ۲ ـ ۳

طولُ العُمُرِ

۱۸۳۸.لقمان عليه السلام :إذا قَلَّ طُعمَةُ المَرءِ عاشَ طَويلاً . ^۳

۳ / ۳

فَوائِدُ قِلَّةِ الأَكلِ الباطِنِيَّةُ

۳ / ۳ ـ ۱

صَفاءُ الفِكرِ

۱۸۳۹.الإمام عليّ عليه السلام :مَن قَلَّ أكلُهُ صَفا فِكرُهُ . ^۴

۳ / ۳ ـ ۲

نورُ القَلبِ

۱۸۴۰.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :إذا أقَلَّ الرَّجُلُ الطُّعمَ ، مُلِئَ جَوفُهُ نوراً . ^۵

عِمارَتُها ، وكَثُرَ رَيعُها ، ^۱ وزَكا ^۲ زَرعُها . وإن تَغافَلتَ عَنها فَسَدَت ، ونَبَتَ فيهَا العُشبُ . وَالجَسَدُ بِهذِهِ المَنزِلَةِ ، وَبِالتَّدبيرِ ^۳ فِي الأَغذِيَةِ وَالأَشرِبَةِ يَصلُحُ ويَصِحُّ ، وتَزكُو العافِيَةُ فيهِ .
وَانظُر . . . ما يُوافِقُكَ وما يُوافِقُ مَعِدَتَكَ ، ويَقوى عَلَيهِ بَدَنُكَ ويَستَمرِئُهُ مِنَ الطَّعامِ وَالشَّرابِ ، فَقَدِّرهُ لِنَفسِكَ وَاجعَلهُ غِذاكَ . ^۴

۳ / ۲ ـ ۲

نَضارَةُ الوَجهِ

۱۸۳۷.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :مَرَّ أخي عيسى عليه السلام بِمَدينَةٍ وفيها رَجُلٌ وَامرَأَةٌ يَتَصايَحانِ ، فَقالَ : ما شَأنُكُما؟
قالَ [ الرَّجُلُ] : يا نَبِيَّ اللّهِ ، هذِهِ امرَأَتي ولَيسَ بِها بَأسٌ ، صالِحَةٌ ، ولكِنّي اُحِبُّ فِراقَها .
قالَ : فَأَخبِرني عَلى كُلِّ حالٍ ما شَأنُها؟
قالَ : هِيَ خَلَقَةُ ^۵ الوَجهِ مِن غَيرِ كِبَرٍ .
قالَ : يَا امرَأَةُ ، أتُحِبّينَ أن يَعودَ ماءُ وَجهِكِ طَريّاً؟
قالَت : نَعَم .