وقِلَّةُ الطَّعامِ. ^۱

۱۸۲۹.الإمام عليّ عليه السلام :قِلَّةُ الأَكلِ يَمنَعُ كَثيراً مِن أعلالِ الجِسمِ . ^۲

۱۸۳۰.عنه عليه السلام :أقلِل طَعاماً تُقلِل سَقاماً . ^۳

۱۸۳۱.عنه عليه السلام :مَن قَلَّ طَعامُهُ قَلَّت آلامُهُ . ^۴

۱۸۳۲.عنه عليه السلام :قِلَّةُ الغِذاءِ أكرَمُ لِلنَّفسِ ، وأدوَمُ لِلصِّحَّةِ . ^۵

۱۸۳۳.عنه عليه السلام :مَنِ اقتَصَرَ في أكلِهِ كَثُرَت صِحَّتُهُ ، وصَلُحَت فِكرَتُهُ . ^۶

۱۸۳۴.عنه عليه السلام :إنَّ صِحَّةَ الجِسمِ مِن قِلَّةِ الطَّعامِ ، وقِلَّةِ الماءِ . ^۷

۱۸۳۵.المحاسن عن عمرو بن إبراهيم :سَمِعتُ أبَا الحَسَنِ عليه السلام يَقولُ : لَو أنَّ النّاسَ قَصَدوا في الطَّعامِ لاَستَقامَت أبدانُهُم . ^۸

۱۸۳۶.الإمام الرضا عليه السلام :إنَّ الجَسَدَ بِمَنزِلَةِ الأَرضِ الطَّيِّبَةِ الخَرابِ ؛ إن تُعوهِدَت بِالعِمارَةِ وَالسَّقيِ مِن حَيثُ لا تَزدادُ مِنَ الماءِ فَتَغرَقَ ، ولا تَنقُصُ مِنهُ فَتَعطَشَ ، دامَت

۱۸۲۱.عنه صلى الله عليه و آله :طوبى لِمَن طَوى ^۱ وجاعَ ، اُولئِكَ الَّذينَ يَشبَعونَ يَومَ القِيامَةِ. ^۲

۱۸۲۲.الإمام عليّ عليه السلام :قِلَّةُ الأَكلِ مِنَ العَفافِ ، وكَثرَتُهُ مِنَ الإِسرافِ. ^۳

۱۸۲۳.عنه عليه السلام :إذا أرادَ اللّهُ سُبحانَهُ صَلاحَ عَبدٍ ألهَمَهُ قِلَّةَ الكَلامِ ، وقِلَّةَ الطَّعامِ ، وقِلَّةَ المَنامِ. ^۴

۱۸۲۴.عنه عليه السلام :مَن قَلَّت طُعمَتُهُ خَفَّت عَلَيهِ مُؤنَتُهُ. ^۵

۱۸۲۵.عنه عليه السلامـ في الحِكَمِ المَنسوبَةِ إلَيهِ ـ: لا تَطلُبِ الحَياةَ لِتَأكُلَ ، بَلِ اطلُبِ الأَكلَ لِتَحيا . ^۶

۱۸۲۶.عنه عليه السلامـ أيضاً ـ: يَنبَغي لِلعاقِلِ أن يَتَذَكَّرَ عِندَ حَلاوَةِ الغِذاءِ مَرارَةَ الدَّواءِ . ^۷

۳ / ۲

فَوائِدُ قِلَّةِ الأَكلِ الظّاهِرِيَّةُ

۳ / ۲ ـ ۱

صِحَّةُ البَدَنِ

۱۸۲۷.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :اُمُّ جَميعِ الأَدوِيَةِ قِلَّةُ الأَكلِ . ^۸

۱۸۲۸.عنه صلى الله عليه و آله :حيلَةُ الصِّحَّةِ في الدُّنيا أربَعُ خِصالٍ : قِلَّةُ الكَلامِ ، وقِلَّةُ المَنامِ ، وقِلَّةُ المَشيِ ،