وعظم صفاء القلب ونورانيّته ، وعلى العكس من ذلك الأغذية المادّيّة ؛ فكلّما أكثر الإنسان منها تضاعف ضررها على جسمه وروحه ، والاكتفاء بالمقدار الضروريّ من الزاد يضمن صحّة الإنسان جسما وروحا .
ويمكن أن نقسّم الأحاديث المأثورة عن تأثير الأكل على السير والسلوك والمعرفة إلى أربعة أقسام :
۱ . الطعام الحلال وصفاء القلب
القسم الأوّل : الأحاديث الّتي تنصّ على أنّ تناول الغذاء الحلال يُفضي إلى صفاء القلب واستنارته ، كما رُوي عن رسول اللّه صلى الله عليه و آله وسلم :
مَن أكَلَ مِنَ الحَلالِ صَفا قَلبُهُ ورَقَّ . ۱
مَن أكَلَ الحَلالَ أربَعينَ يَوما نَوَّرَ اللّهُ قَلبَهُ، وأَجرى يَنابيعَ الحِكمَةِ مِن قَلبِهِ عَلى لِسانِهِ . ۲
۲ . قلّة الطعام وتنوير القلب
القسم الثاني : الأحاديث الّتي تشير إلى أنّ قلّة الطعام والجوع باعثان على تنوير القلب ، كالّذي اُثر عن رسول اللّه صلى الله عليه و آله وسلم ، قال :
إذا أقَلَّ الرَّجُلُ الطُّعمَ مُلِئَ جَوفُهُ نورا . ۳
وقال :
